En sanskrit (langue indienne), le mot "chakra" peut être traduit par "roue". Ce sont de roues au niveau du corps physique où l'énergie va circuler. Il en existe des dizaines, mais nous en dénombrons 7 principaux au niveau de notre corps physique. 

Peut être les connaissez vous déjà : le chakra racine, le chakra sacré, le chakra du plexus, le chakra du coeur, le chakra de la gorge, du 3ème oeil et enfin le chakra coronal. Chaque chakra est symbolisé par une couleur, un son, relié à des caractéristiques différentes que nous allons développer. On développera dans cet article les 3 premiers chakras. La suite suivra. 

1. Le chakra racine

Il s'agit du premier chakra: Muladhara, en sanskrit. Le chakra racine est situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée. Symbolisé par la couleur rouge, il est relié à nos besoins primaires : manger, dormir, se sentir en sécurité... Lorsque l'énergie ne circule pas librement au niveau de ce chakra, qu'il y  a un manque ou un excès d'énergie dans cette zone, alors le chakra sera dit "déséquilibré". On pourra ressentir la peur du manque, de l'insécurité, des problèmes de sommeil, une difficulté à s'ancrer dans l'instant présent, un rapport à l'argent compliqué, toute relation à la matière sera difficile.

Afin de rééquilibrer cette zone, on pourra méditer en visualisant la couleur rouge dans cette partie du corps ou bien travailler l'ancrage en yoga et/ou en méditation, mais aussi dans la vie quotidienne en agissant en pleine conscience, pleinement présent à ce que l'on fait.

Les postures de yoga que l'on pourra pratiquer seront les suivantes : la guirlande (Malasana), le guerrier II (Virabhadrasana II) ou la chaise (Utkatasana). Nous rechercherons davantage les postures d'ancrage. 

 
Le chakra sacré, Svadisthana, est situé au niveau du bas ventre, sous le nombril. Symbolisé par la couleur orange, il est relié à nos émotions, notre créativité, nos énergies féminines & notre sexualité.
Lorsque l'énergie circule librement dans le chakra sacré, on est en paix avec ses émotions, ses ressentis, on rit, on pleure, on crie ; les émotions sont libres et surtout libérées. On se sent connectée à ses énergies féminies, en accord avec sa sexualité, exprimant pleinement sa créativité, sans blocages dans une vie riche en plaisir.
A l'inverse, en déséquilibre, on aura tendance à subir une vie insatisfaisante, enfermer ses émotions à double tour à l'intérieur de soi. La sexualité sera difficile et non épanouissante, on se sentira limitée dans ses actions.

On pourra ici méditer sur la couleur orange ainsi que laisser libre cours à sa créativité (quelque soit le domaine) & apprendre à accueillir ses émotions afin de les vivre pleinement.

Les postures de yoga associées à ce chakra seront les suivantes : Trikonasana, la posture de la déesse (Utkata Konasana), le papillon (Bada Konasana) ou la pince assise (Paschimottanasana). 

 
Le chakra du plexus solaire, Manipura, est le 3ème chakra en partant du bas. Il est situé, comme son nom l'indique, autour du plexus, plus exactement entre le plexus et le nombril. Il est représenté par la couleur jaune, comme le Soleil. Il est associé à l'énergie de vie, le rayonnement intérieur, l'estime de soi, la confiance en soi, la joie de vivre et la volonté.
En équilibrant ce chakra, on garde l'esprit vif, on affirme sa personnalité, on développe sa curiosité, et on atteint ses objectifs de vie. La confiance en soi est affirmée et on est déterminé dans ses actions et ses choix.
Lorsque le chakra du plexus solaire est bloqué, les symptômes associés seront une forme de dépression, le sentiment de se laisser porter par la vie en la supportant, sans avoir les clés pour changer son destin.
En excès, lorsque ce chakra est trop ouvert (trop actif), on ressentira des émotions fortes telles que la jalousie, la colère, l'envie ou la soif de pouvoir.

Il existe en yoga diverses postures pour équilibrer ce chakra telles que la torsion assise, la torsion en Trikonasana, le bateau (Navasana) ou encore la posture de l'arc (Dhanurasana).